Nos meses de inverno é muito comum suspender
as aulas de natação com medo dos resfriados. Mas é importante lembrar que é
nessa época do ano que nosso corpo precisa de mais atividade. Por isso, basta
tomar medidas para que não fiquem expostos ao frio.
Alguns cuidados básicos são: 1) colocar
roupão na área da piscina antes de entrar no vestiário; 2) evitar o banho muito
quente para não ter impacto com a temperatura fria, 3) secar muito bem os
cabelos e não sair para a rua logo após o banho; 4) ao sair, agasalhar-se bem
cobrindo, principalmente, a cabeça e o nariz evitando assim respirar o ar
gelado.
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